Vibrogym
Il Vibrogym genera vibrazioni meccaniche che si trasmettono dalla pedana al corpo che reagisce con una contrazione muscolare riflessa. Quest’apparecchio utilizza vibrazioni verticali piú fisiologiche e non dannose per le articolazioni.
A seconda dell’intensitá e della frequenza delle vibrazioni cambia l’effetto dell’allenamento. Frequenze basse sono molto efficaci per il rinforzo muscolare, frequenze alte vengono usate per il massaggio e il rilassamento. Maggiore è l’ampiezza delle vibrazioni, maggiore è la contrazione muscolare con migliore effetto tonificante.
Con Vibrogym quasi il 100% delle fibre muscolari vengono stimolate per contro, con un allenamento tradizionale, si stimolano solamente il 40-50% di queste fibre. La muscolatura profonda è quella che beneficia maggiormente della sollecitazione vibratoria. In effetti,uno dei grandi vantaggi di Vibrogym è la possibilità di stimolare in via riflessa tutti quei gruppi muscolari meno usati quotidianamente e quindi difficilmente attivabili.. Questo permette un lavoro muscolare globale con pochi minuti di allenamento.
In sostanza gli effetti di Vibrogym sono:
- Rinforza la muscolatura senza provocare stress o danni all’articolazione
- Facilita la densità ossea attraverso un processo di remineralizzazione
- Migliora la qualità ed efficacia dell’allenamento
- Migliora la mobilità, l’elasticità e la coordinazione
- Favorisce il recupero dopo una allenamento
- Stimola il metabolismo e riduce i depositi di grasso
- Permette un esercizio a basso costo energetico
- Stimola la circolazione e agisce contro la ritenzione dei liquidi (cellulite)
A tutto questo si aggiungono gli effetti positivi derivanti dall’attività fisica come rilassamento e benessere generale fisico e psichico, diminuzione dello stress.
