Ein komplett eingerichter Trainingsraum steht Ihnen zur Verfügung

Somit können Personen jeder Alterskategorie ihre körperliche Fitness optimieren

Öffnungszeiten

Montag               08.00-18.00 *
Dienstag             08.00-20.00 *
Mittwoch            08.00-18.00 *
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Vibrotraining

Die Vibrogym erzeugt Vibrationen, die sich auf den Körper übertragen. Wenn Sie auf der Vibrogym stehen, können Sie spüren, wie Ihre Muskulatur reflexartig auf diese Reize reagiert. Die Wirkung von Vibrotraining hängt stark von der Frequenz und der Intensität der Vibrationen ab. Niedrigere Frequenzen eignen sich sehr gut für Krafttraining, Warm-Up und Cool-Down, während höhere Frequenzen für Massagen eingesetzt werden. Durch grössere Vibrations-Intensität werden Muskeln gezwungen, sich stärker zu kontrahieren, was wiederum den Trainingseffekt vergrössert.

Fast 100% aller Muskelfasern im Körper werden durch Vibrotraining angesprochen – der Prozentsatz bei konventionellem Training liegt bei nur 40%. Gerade die tiefer liegende Muskulatur z.B. im Rücken profitiert stark vom Vibrotraining.

Vibrotraining hat noch einen weiteren grossartigen Vorteil: selten beanspruchte Muskeln können oft nur noch schwer gezielt aktiviert werden. Durch die reflexartige Ansprache der gesamten Muskulatur reaktiviert das Vibrotraining diese selten gebrauchten Muskeln. Der Effekt: Alle Muskeln werden gleichermassen aktiviert und trainiert. Die Vibration hat einen positiven Effekt auf Ihren Hormonhaushalt, und trägt zur Reduktion von Stress bei. Sie fühlen sich entspannt, fit und frisch.

Innerhalb von nur 10 Minuten können Sie Ihren gesamten Körper effektiv trainieren. Möglich wird dies, da Vibrotraining die gesamte Muskulatur gleichzeitig anspricht und nicht eine Muskelgruppe nach der anderen.

Vibrotraining verbessert Ihre Fitness:

  • für höhere Trainingsqualität und mehr Effektivität
  • Verbesserte Koordination
  • Unterstützt die Beweglichkeit
  • Fördert den Stoffwechsel

Vibrotraining verbessert Ihre Gesundheit:

  • Optimierung des Körperfettanteils
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Schnelle Erholung nach dem Training
  • Sanftes Training – keine Belastung der Gelenke
  • Stärkung der Muskulatur – im Besonderen der Rückenmuskulatur
  • Anregung des Stoffwechsels und der Lymphdrainage
  • Verbesserung der Knochendichte